Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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69,7 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 32,99g | Eiw: 30,31g | Kohlh: 172,82g.
Frühstück: Honey Mustard Dressing, Boiled Egg, Cooked Spinach (from Fresh). Mittagessen: Alfamart Buah Naga, Pineapple. Abendessen: ABC Saus Sambal , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Serena Togo Chocolate, Kopi Luwak Luwak White Coffee, Nescafe Classic, Diamond Low Fat Milk. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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losschan's Gewichtsverlauf
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