Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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70,8 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2253 kcal
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Fett: 72,78g | Eiw: 135,84g | Kohlh: 264,89g.
Frühstück: Biskies Sandwich Crackers, Keripik Singkong, Wortel Dimasak, KFC Chicken Breast Original Recipe. Mittagessen: Roma Malkist Tabur Keju (3), Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Arem-arem. Abendessen: The Protein Works Whey Protein 80, Roti Panggang, Pangsit Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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