Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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69,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 93,98g | Eiw: 76,86g | Kohlh: 47,97g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Форель Филе-Кусок, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске. Mittagessen: Растительное Масло, Жареная Свиная Отбивная, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Bombbar Джем Вишневый, Агрокомплекс Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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