Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 76,90g | Eiw: 84,44g | Kohlh: 145,32g.
Frühstück: Boiled Egg, Dried Pine Nuts, Pumpkin Seeds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Oats, Almonds, Walnuts, Almond Milk. Abendessen: White Rice, Iceland Chicken Bhuna. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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