Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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94,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2661 kcal
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Fett: 138,49g | Eiw: 144,18g | Kohlh: 204,50g.
Frühstück: Café, Margarina, Bimbo Pan Tostado Clásico , Plátano Frito, Arroz Blanco, Herdez Champiñones Rebanados , Queso Fresco, Huevo. Mittagessen: Verduras al Vapor, Tortillas de Maíz, Carnitas. Abendessen: Tocino, Quesadilla, Plátano Frito. Snacks/Sonstiges: Nutrileche Leche, Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras, Coronado Obleas de Cajeta , Similares Zero-Carb Protein. mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 34 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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osoriopintado's Gewichtsverlauf
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