Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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88,7 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 69,82g | Eiw: 133,85g | Kohlh: 133,17g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito. Mittagessen: Pernil Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camarão no Forno ou Grelhado, Salada de Agrião, Pratigel Ervilha Fresca , Mangas, Salada Crua, Bife de Fígado, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Garoto Talento Amêndoas e Passas. mehr...
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konstantes Gewicht
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Luiz Carlos Mac's Gewichtsverlauf
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