Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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78,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2699 kcal
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Fett: 118,35g | Eiw: 177,63g | Kohlh: 324,49g.
Frühstück: Quaker Oat, VECTORLABS Master Whey. Mittagessen: Kem Chicks Sayur Toge, Rumah Makan Sederhana Kikil, Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Sonstiges: Meranti Bolu Gulung, Cilok. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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hanifyudhaa's Gewichtsverlauf
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