Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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98,5 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4622 kcal
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Fett: 168,63g | Eiw: 204,66g | Kohlh: 527,43g.
Frühstück: Mother Sport Protein Doce de Leite, Verde Campo Cottage Lacfree, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel, Linea Geleia de Mirtilo, Forno de Minas Waffle Integral Light. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Dita Marmita Frango com Mix de Legumes, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Nestlé Bombom, Pizza de Queijo com Vegetais, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Snacks/Sonstiges: Torcida Salgadinho de Pimenta Mexicana, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Vigor Iogurte Protein Morango , Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Tirolez Queijo tipo Cottage, Quaker Farelo de Aveia, Pringles Batata Sabor Original, Banana Prata. mehr...
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559 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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