Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 38,77g | Eiw: 158,87g | Kohlh: 75,25g.
Frühstück: Auchan Bio Flocons d'avoine Bio, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Mittagessen: Whole Milk, Cucumber, Egg White, Auchan Bio Flocons d'avoine Bio, Egg. Abendessen: Green String Beans, Beef, Fried Tofu , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Nestquick's Gewichtsverlauf
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