Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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74,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2763 kcal
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Fett: 119,76g | Eiw: 146,85g | Kohlh: 264,29g.
Frühstück: Nefisya Fıstık Ezmesi %100, Domatesler, Muz, Yumurta, Siyah Zeytin, Lezita Hindi Füme, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dost Laktozsuz Süt, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Simbat Kuru Üzüm. Abendessen: Migros Süzme Yoğurt, Portakal, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Muz, Izgara Köfte, Kırmızı Lezzetli Elma, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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