Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2014
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79,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 25,89g | Eiw: 92,95g | Kohlh: 75,34g.
Frühstück: Tomatoes, Red Hot Chilli Peppers , Grapefruit Juice, Fried Egg , Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray , Coriander. Mittagessen: Helga's Mixed Grain, Edgell Sliced Beetroot, Primo Turkey Breast, Lettuce. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Snacks/Sonstiges: Grapefruit Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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