Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 40,70g | Eiw: 34,59g | Kohlh: 72,67g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Sal, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Tomates, Maíz Dulce, Hacendado Atún Claro al Natural, Pepino (Pelado), Vega e Hijos Queso Fresco, Tortilla de Patatas. Abendessen: Plátano, Fresas, Kiwi, Caqui, Rollito de Verduras Primavera. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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1612 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 7 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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