Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
|
62,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
776 kcal
|
Fett: 40,70g | Eiw: 34,59g | Kohlh: 72,67g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Sal, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Tomates, Maíz Dulce, Hacendado Atún Claro al Natural, Pepino (Pelado), Vega e Hijos Queso Fresco, Tortilla de Patatas. Abendessen: Plátano, Fresas, Kiwi, Caqui, Rollito de Verduras Primavera. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
|
|
1612 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 7 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|