Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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73,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 58,91g | Eiw: 180,00g | Kohlh: 96,34g.
Frühstück: Arrachera, Infinity Proteína, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Tía Rosa Tortillinas Ligeras, San Juan Huevo, Capistrano Jamón de Pavo, Queso Oaxaca. Mittagessen: Muslo de Pollo, Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Chile Poblano, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Bolillo. Snacks/Sonstiges: Bokados Semillas de Calabaza. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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