Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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93,1 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 94,37g | Eiw: 105,28g | Kohlh: 76,99g.
Frühstück: Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo (Inteiro), Jasmine Linhaça Marrom , Ameixas. Mittagessen: Abóbora Cozida, Alface, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Refogada. Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Quaker Farelo de Aveia, Frango Desfiado, Queijo Coalho, Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Leão Chá de Camomila, Queijo Parmesão (Ralado), Coco, Queijo Coalho, Ovo, Chá Verde, Kiwi, Cashews Royale Castanha de Caju. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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cb_rafael's Gewichtsverlauf
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