Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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56,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 72,05g | Eiw: 231,91g | Kohlh: 52,22g.
Frühstück: Youtheory Collagen, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Egg Whites. Mittagessen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Krinos Pitted Kalamata Olives, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Bake Sense Whole Wheat Roll Ups, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Sunset Angel Sweet Tomatoes, Dole Romaine Lettuce. Abendessen: Baked or Broiled Shrimp, Boudreaux Crawfish Tail Meat, Hennessy Cognac. Snacks/Sonstiges: Rockstar Inc Zero Carb, Quest Frosted Cookies, Quest Fudgey Brownie with Almonds Candy Bites, Quest Tortilla Style Protein Chips Spicy Sweet Chili . mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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