martinanoriega.r's Notizen, 15 Jan 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022

66 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 19 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Januar 2022:

510 kcal

Fett: 13,31g | Eiw: 41,85g | Kohlh: 57,58g. Frühstück: Cerezas Congeladas, Durazno, Colun Yogurt Natural. Mittagessen: Bistec de Res, Puré de Papa. Abendessen: Colun Yogurt Natural. mehr...

2821 kcal

Bewegung: Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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