|
ограничил калории из сладкого до 250 , затвра взвешусь, набрал по болезни
|
86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 56,63g | Eiw: 70,18g | Kohlh: 222,53g.
Frühstück: Блинчики, Банан, Каша Рисовая на Молоке, Абрико Топпинг Шоколад, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Рот Фронт Батончики, Bezmuki Конфета Трюфель, Мюсли. Mittagessen: Салат с Курицей и Ананасами, Сушки, Картошка Вареная, Armida Печенье с Кунжутом. Abendessen: Блинчики, Наша Ферма Творожная Масса с Шоколадной Крошкой, Сметана, Плавленный Сыр, Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль, Жареная Картошка, Яйцо, Яблоко, Цикорий, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
|