Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 73,50g | Eiw: 76,00g | Kohlh: 98,50g.
Mittagessen: Sun Luck Chili Oil, Costco Rotisserie Chicken, Kewpie Japanese Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Vitasoy Vita Lemon Tea (VLT) - 250Ml Box, Trader Joe's Chili & Lime Rolled Corn Tortilla Chips, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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