Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2014
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49,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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448 kcal
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Fett: 5,40g | Eiw: 43,99g | Kohlh: 59,52g.
Frühstück: 바나나. Mittagessen: 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 양파, 가지. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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