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슬슬 몸무게 유지된다
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2633 kcal
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Fett: 53,35g | Eiw: 126,74g | Kohlh: 409,96g.
Frühstück: 마이프로틴 임팩트웨이, 제라헌 오메기떡 (50g). Mittagessen: 러브잇 닭가슴살 스테이크(오리지널), 잇메이트 닭가슴살 슬라이스 햄, 밥. Abendessen: CU 고소한 참치마요 김밥, 달걀, 삼양 맛있는 라면. Snacks/Sonstiges: 제라헌 오메기떡 (50g). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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