Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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50,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 57,40g | Eiw: 75,24g | Kohlh: 211,94g.
Mittagessen: Bango Kecap Manis, Nasi Liwet, Ikan Mujair. Abendessen: Risoles, Tahu Isi, Cireng, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Lontong, Simba Choco Chips, Pocky Chocolate Flavour, Delfi Choco Pie. mehr...
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1442 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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