Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
|
69,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
322 kcal
|
Fett: 22,91g | Eiw: 21,28g | Kohlh: 6,98g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
|
Verlust von 5,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Gün içinde kalorı hesabı yapıyorsanız ne kadar kalorı aldınız zayıflama sürecinde
16 Jan 22 vom Mitglied: ebrucebrail
|
Gün içinde 6 öğün bazen 7 öğün besleniyorum 1800 cal geçmiyorum, geçtiğim gün olursa bir sonraki gün 1500 ile 1600 arasında kalmaya çalışıyorum
16 Jan 22 vom Mitglied: Jale64
|
Benim en büyük şansım insülin direncim yok ve yemediğimde kilo verebiliyorum
16 Jan 22 vom Mitglied: Jale64
|
Benimde insulun dırencın cıkmadı doktora gıttım tahlıllerımı yaptırdım
16 Jan 22 vom Mitglied: ebrucebrail
|
16 Jan 22 vom Mitglied: strheberga
|
İnsülin direncin yoksa çok şanslısın yediklerine dikkat et mutlaka kilo verirsin
16 Jan 22 vom Mitglied: Jale64
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|