Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
|
105,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 37,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 38,95g | Eiw: 85,76g | Kohlh: 205,34g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Сушеный Инжир, Сыр Тильзитер, Изюм (без Косточек), Nordic Овёс Резаный. Mittagessen: Банан, Зеленый Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Бедра Индейки, Увелка Гречка в Пакетиках. Abendessen: Хурма, Яблоко, Курага, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Финик, Курага, Зеленый Чай, Окей Изюм Темный, Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alla@gdud's Gewichtsverlauf
|