Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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86,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 86,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 84,56g | Eiw: 129,71g | Kohlh: 214,84g.
Brunch: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Fellas Protein Bar Almond & Cacao. Mittagessen: Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Dürüm. Nachmittagstee: Yeşil Çay. Abendbrot: Eti Browni Classic, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Nescafe 2'Si 1 Arada, Namet Hindi Füme. Abendessen: Lavaş, Tavuk Şiş. Nachtmahl: Yeşil Çay. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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rapcikaptan's Gewichtsverlauf
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