Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
|
85 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 70,32g | Eiw: 97,28g | Kohlh: 132,39g.
Frühstück: Ser Śmietankowy, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Oliwki, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Czerwone Cebule, Pomidor Malinowy, Omlet lub Jajecznica, Szpinak, Olej Lniany. Mittagessen: Pestki Dyni, Mandarynki , Pomarańcze, Jabłko. Abendessen: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Sonstiges: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pomidory Koktajlowe, Delikate Serek Wiejski, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
16 Jan 22 vom Mitglied: WALDEK74
|
16 Jan 22 vom Mitglied: Blue81*
|
Dzięki, ciężko jest, ale od tygodnia nie żre słodyczy 🙈
16 Jan 22 vom Mitglied: Renata Wisniewska
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Renata Wisniewska's Gewichtsverlauf
|