Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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65,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 72,34g | Eiw: 73,34g | Kohlh: 200,14g.
Mittagessen: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Pan Integral, Mercadona Mojama, Pisto, Brillante Arroz Integral. Abendessen: Cacaolat Cacaolat, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Burger King Rebel Whopper . Snacks/Sonstiges: Naranjas. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Jan 22 vom Mitglied: virgisalas5
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Virgi como te encuentras? Que he visto ahora lo de tu test :((( . Pues supongo que con todos los excesos de Navidad y medio año que me he tomado muy libre, a poco que vuelvo al déficit se nota 😅. A ver si esta vez logro bajar del 65 y sobre todo hacer ejercicio que es lo que más me cuesta
16 Jan 22 vom Mitglied: lebula
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16 Jan 22 vom Mitglied: kaki...
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Verás como lo consigues! En cuanto al ejercicio...lo importante es q encuentres aquello q mas te guste! Aunq es verdad que cuesta mucho arrancar, pero poco a poco
16 Jan 22 vom Mitglied: virgisalas5
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Nena estas imbatible, me alegro mucho 👏🏻👏🏻👏🏻
16 Jan 22 vom Mitglied: marmag1
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16 Jan 22 vom Mitglied: jordibuseros
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