Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 104,66g | Eiw: 52,74g | Kohlh: 88,86g.
Frühstück: Consum Queso Manchego Viejo de Oveja, Foie Gras, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada Mixta. Mittagessen: Lentejas Cocidas, Berenjena, Baileys Baileys, Alcachofas Cocidas (Frescas). Abendessen: Hacendado Aperitivo de Encurtidos, Natursoy Chucrut, Aceitunas Verdes, Aldi Atún en Aceite de Oliva, Aguacate. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jordi porcal's Gewichtsverlauf
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