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Hopefully upping my cardio to 1000 calories a session offset a weekend at my parents!
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91,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 33,04g | Eiw: 50,26g | Kohlh: 256,34g.
Frühstück: Essential Waitrose Fruit Muesli. Mittagessen: Leggera Contadina. Abendessen: Garlic & Coriander Naan, Chicken Tikka Masala with Rice. Snacks/Sonstiges: Harry Eastwood's Strawberries and Cream Cupcakes, Alcohol Free. mehr...
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3145 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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