Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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82,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 99,22g | Eiw: 114,93g | Kohlh: 201,55g.
Frühstück: Nestle French Vanilla Coffee Creamer, Hot Pockets Applewood Bacon, Egg & Cheese, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. Abendessen: Rhubarb Crisp, Taylor Farms Creamy Dill Pickle Chopped Kit, Kirkland Signature Hickory Smoked Spiral Sliced Ham. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Hempler's Uncured Landjaeger. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 8 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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JFarr73's Gewichtsverlauf
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