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21.00 12h skrecania i noszenia mebli 🥵
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93,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2565 kcal
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Fett: 120,25g | Eiw: 100,59g | Kohlh: 275,59g.
Frühstück: Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Czosnek. Mittagessen: Mleko (Mleko), Cukier, Szarlotka z Kruchym Ciastem. Abendessen: Kotlet Schabowy w Panierce, Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa z Makaronem. Snacks/Sonstiges: Jabłko. mehr...
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3424 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 11 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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