Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
|
62,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 31,88g | Eiw: 148,07g | Kohlh: 81,75g.
Frühstück: Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Nutiva Семена Чиа, Овсяно Блин ОШ, Семга Слабосоленая, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Mittagessen: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Макси Грудка Куриная Гриль, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Перекресток Грудка Куриная Гриль, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Ежевика. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ольга Shu's Gewichtsverlauf
|