Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2540 kcal
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Fett: 140,92g | Eiw: 106,04g | Kohlh: 309,35g.
Frühstück: Pisang, Protein Oat Morning. Mittagessen: Telur Balado, Tempe, Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Quaker Oat. Snacks/Sonstiges: Quaker Oat, Tahu Goreng, Cilok, Meranti Bolu Gulung. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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hanifyudhaa's Gewichtsverlauf
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