Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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70,2 kg
Bisher verloren: 67,5 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 64,99g | Eiw: 96,47g | Kohlh: 163,83g.
Frühstück: Пирог на Кефире с Капустой (Домашний). Mittagessen: Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Бородинские, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Abendessen: Kamis Смесь Перцев, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), Морской Окунь. Snacks/Sonstiges: Будь Здоров Витамин с со Вкусом Лимона, Клементины, Лента Яблоко Семеренко. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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