|
ОГ 106, ОТ 89, ОБ 114, ОР 35, ОН 70, НЖ 101
|
88,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 90,71g | Eiw: 77,17g | Kohlh: 118,94g.
Frühstück: Макароны Отварные, Свинина Отварная. Mittagessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Патрик и Мари Свекла Тушеная. Abendessen: Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Сыром. Snacks/Sonstiges: Банан, Фундук Фундук. mehr...
|
|
325 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|