Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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65,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 78,45g | Eiw: 78,62g | Kohlh: 196,13g.
Frühstück: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Nutricia Молочная Смесь Малютка, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Кофе с Молоком. Mittagessen: 100 KWT Энергетик, Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные, Свиная Отбивная. Abendessen: Светофор Котлеты Рыбные Аппетитные, Оладьи с Творогом, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Борщ. Snacks/Sonstiges: Мерси Конфеты. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, домашний досуг - 5 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Elena!!!))'s Gewichtsverlauf
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