|
مرحبا من اسبوع بريك حاولت امسك نفسي فيه اسوي صيام متقطع وانتبه للسعرات الي اكله وامس كانت الرجعه ان شاء الله حرجع واستمر بقوووه 💪🏼❤❤❤❤❤❤❤
|
68,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
785 kcal
|
Fett: 25,92g | Eiw: 52,66g | Kohlh: 86,75g.
Frühstück: فاكهه فراولة, توت أزرق, الموز, السعودية حليب كامل الدسم, هناء شوفان. Mittagessen: الفليفة, زيت الزيتون, زبادي اكتيفيا اكتيفيا قليل الدسم, البطاطا (مع القشرة), ساديا صدور دجاج. Abendessen: هرفي توست نخالة. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|