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aslında verdiğim kilo 700 gram, lakin ben daha önce gramları yazmadığım düz hesap 75 not aldığım için bu şekilde oldu🥰 haftada 500 gramla, küçük lüçük ilerliyorum bakalım🙈🙈
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74,6 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 44,59g | Eiw: 41,35g | Kohlh: 125,71g.
Frühstück: Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Ceviz, Marul, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. Abendessen: Mücver. Snacks/Sonstiges: Galete, Galete. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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