Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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70,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 43,95g | Eiw: 83,19g | Kohlh: 120,67g.
Frühstück: Energen Energen Kacang Hijau. Mittagessen: Soft Silken Tofu , Tempeh (Cooked) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Cooked Mushrooms, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Potato. Abendessen: Energen Sereal Coklat, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Haverjoy Havermout Instant, Chicken Sausage, Cooked Mackerel. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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riski.oktavian's Gewichtsverlauf
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