Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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90,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3239 kcal
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Fett: 87,69g | Eiw: 290,75g | Kohlh: 315,54g.
Frühstück: Quick Oats (3-5 Min), Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Cucumber (with Peel), Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Egg. Mittagessen: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Iso-Gold, Creamy Rice, Frozen Whole Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, Gatorade Perform, PVL Iso-Gold, Bananas . Abendessen: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Mama T's Oatmeal Chocolate Chip. mehr...
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konstantes Gewicht
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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