Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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98,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3104 kcal
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Fett: 120,09g | Eiw: 239,31g | Kohlh: 265,30g.
Frühstück: Jabłko, Pomarańcze, Biedronka Jajka M, All Nutrition Izolat Białka, Chleb Biały. Mittagessen: Plony Natury Ryż Jaśminowy Długoziarnisty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Oliwa z Oliwek, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Turecku. Abendessen: Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rolnik Buraczki Tarte. Snacks/Sonstiges: Banan, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Chleb Biały, Pieczony Schab Wieprzowy, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Pilos Twaróg Chudy, All Nutrition Izolat Białka. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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