Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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84,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2501 kcal
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Fett: 83,34g | Eiw: 241,40g | Kohlh: 185,88g.
Frühstück: Blueberries , Egg Omelette , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bananas , Nairn's Gluten Free Scottish Porridge Oats. Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked), Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Cooked Egg White, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Pecans, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Go Nutrition Cream of Rice. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
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michealpro7's Gewichtsverlauf
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