Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
|
84,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2501 kcal
|
Fett: 83,34g | Eiw: 241,40g | Kohlh: 185,88g.
Frühstück: Blueberries , Egg Omelette , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bananas , Nairn's Gluten Free Scottish Porridge Oats. Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked), Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Cooked Egg White, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Pecans, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Go Nutrition Cream of Rice. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
michealpro7's Gewichtsverlauf
|