Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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56,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 47,92g | Eiw: 49,43g | Kohlh: 89,04g.
Frühstück: La Vache qui rit Smeerkaas, Gekookt Ei. Mittagessen: Kiymali Pide. Abendessen: AH Groene Salade Tomaat-Komkommer, Libanees Platbrood, Gebakken Aardappelen, Kofte Homemade. Snacks/Sonstiges: Geroosterde Pistachenoten (Ongezout), Dadel, Mandarijn. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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seymaeslem's Gewichtsverlauf
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