Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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74,6 kg
Bisher verloren: 42,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 31,12g | Eiw: 136,08g | Kohlh: 96,42g.
Frühstück: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Firenze Pão de Aveia Balance, Morangos, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Limão, Maçãs Fuji, Gengibre, Abacaxi, Couve Manteiga Crua. Mittagessen: Ovo Cozido, Repolho, Abobrinha Cozida, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Brócolis Cozido, Couve Manteiga Crua, Laranja Pêra, Feijão Carioca Cozido, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Glória Leite em Pó Integral, Royal Fermento em Pó Químico, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Frimesa Iogurte Desnatado. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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daianeadelson.2018's Gewichtsverlauf
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