Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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100,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 53,53g | Eiw: 45,11g | Kohlh: 84,38g.
Frühstück: Halls Bala Halls, Marba Mortadela Defumada, Lider Requeijão Tradicional , Cafezinho, Pullman Pão Integral. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Salada Crua, Empanado de Berinjela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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