Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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71,4 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 30,68g | Eiw: 64,59g | Kohlh: 93,82g.
Frühstück: Nespresso Café. Mittagessen: Couve Refogada, Brócolis, Sadia Filezinho de Frango, Pimentão Vermelho, Cebola Roxa, Pepino (com Casca), Qualitá Tomate Cereja, Hortifruti Cenoura Crua, Rúcula, Alface de Folha Vermelha. Abendessen: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Snacks/Sonstiges: Abacate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Dona Benta Brownie, Mamão Papaia. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lilalfit's Gewichtsverlauf
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