Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2014
|
52,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 38,91g | Eiw: 149,96g | Kohlh: 123,20g.
Frühstück: Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке без Сахара (Гранде), Простоквашино Творог Зерненый 5%. Mittagessen: Соусе Терияки, Hortex Весенние Овощи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макдоналдс Овощной Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Якитория Суимоно. Abendessen: Cla, Fish Oil, Prime Star Фруктовый Салат, Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке без Сахара (Гранде), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Mocha Cappuccino, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Sonstiges: Cla, Fish Oil, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
Salvador Limonez's Gewichtsverlauf
|