marvelmz's Notizen, 17 Jan 22

Llevo sin hacer ejercicio desde Noviembre y con las fiestas decembrinas fue inevitable subir de peso (no me quise pesar jaja). Afortunadamente desde Enero comencé a bajar sin intención ya que mi cuerpo no está acostumbrado a comer tanto (si no me ejercito). Lo malo es que bajé músculo también, pero ya retomaré el ejercicio de fuerza para recuperarlo. Vamos a ver cómo nos va este 2022 💪🏼

53,6 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 1,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1187 kcal

Fett: 50,25g | Eiw: 65,75g | Kohlh: 120,76g.   Frühstück: Rancho Santa Ines Requesón, Bimbo Pan Tostado Clásico , Silk Leche de Almendra con Proteina, Primetech Protein Mix Sabor Vainilla. Mittagessen: Russell Stover Chocolate Truffle . Abendessen: Onions , Poblano Pepper, Nutrioli Aceite de Soya, El Puritano Frijol Bayo, Corn Tortilla, Doña Chonita Caldillo de Jitomate, CHEN Queso Rallado Mezcla Mexicana, Alpura Crema Reducida En Grasa. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples, Kirkland Signature Ciruela Pasa Deshuesada, Almonds . mehr...