Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
|
73,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 51,50g | Eiw: 54,73g | Kohlh: 194,70g.
Frühstück: Café, Pão Integral, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Paulista Iogurte Natural Integral, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa. Mittagessen: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Cará, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Cebolas, Feijão Preto Cozido, Tomates, Repolho, Cenouras, Beterrabas, Abóbora Cabotia. Abendessen: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Repolho-Roxo, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Cará, Chuchu Cozido. Snacks/Sonstiges: Maçã, Vitamina de Abacate. mehr...
|
|
2156 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 6 Minuten, Pilates - 20 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden und 34 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anabessaxx's Gewichtsverlauf
|