Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 52,27g | Eiw: 102,41g | Kohlh: 151,97g.
Frühstück: Cebolas, Ovo, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Frango Desfiado. Abendessen: Yoki Farinha de Milho Amarela, Queijo Branco, Cebolas, Tomates, Ovo. Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Banana, Grings Maca Peruana, Body Action Whey Muscle Hammer, Albumina. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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monstrinha46's Gewichtsverlauf
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