Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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67 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 180,79g | Kohlh: 96,84g.
Frühstück: Ovo Cozido, Leader Nutrition Whey Concentrate 100% Pure, Gengibre. Mittagessen: Sadia Presunto Fatiado, Ovo Mexido. Abendessen: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Ovo Cozido, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Leader Nutrition Whey Concentrate 100% Pure, Peras. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Leader Nutrition Whey Concentrate 100% Pure, Leader Nutrition Whey Concentrate 100% Pure. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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LaisLaitz's Gewichtsverlauf
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